Momentan trainiere ich wie gesagt nur Kraft Ausdauer 20 Wiederholungen mit leichtem Gewicht und lasse Nacken drücken heben und ziehen ganz weg.
Auch auf bauchtraining verzichte ich!
Aber ganz ohne geht nicht, brauch ich echt zum Ausgleich
Gruss
Erfahrungsbericht:
http://alopezie.de/foren/transplant/index.php/t/3474/





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