Aw: Omega-3 (Fischöl/Leinöl...) hemmt Prostaglandin D2 & DHT [Beitrag #260171 ist eine Antwort auf Beitrag #260170] :: Sat, 06 April 2013 16:44  
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Haircules
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pilos schrieb am Sat, 06 April 2013 16:35NKM64 schrieb am Sat, 06 April 2013 17:24 Gibts das Borretschöl auch in Kapseln bei DM oder welches Produkt nimmst Du ?
ich nehme momentan keines
flüssiges ist preiswert gibt es aber öfters geschmacksprobleme
bei kapseln muss man auf den preis genau schauen...sehr oft überteuert
100 ml in kapseln umgerechnet (200 kapseln a 500 mg) sollten nicht mehr als 10-12 euro kosten
habe jetzt keine preise von dm
das netz bemühen
Verwende pflanzliche Omega3-Kapseln (mit Leinöl, kein Fischöl enthalten) von dm. 30 für 2,95€, also 100 Stück für 9,84€.
[Aktualisiert am: Sat, 06 April 2013 16:47]
NW 5
Topicals:
- VoltarenGel: 24/05/2013 - 09/2013; 1-2/Tag. Ohne Wirkung
- Cet: 09/2012 - 01/2013; 1-2/Tag. Ohne Wirkung
- Regaine Minox: 07/2010 - dato; 1/Tag. Sehr gute Wirkung in den ersten beiden Jahren, danach wieder Haarausfall
- KetShampoo: 07/2010 - dato; sehr selten. Wirkung unbekannt
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Aw: Omega-3 (Fischöl/Leinöl...) hemmt Prostaglandin D2 & DHT [Beitrag #260172 ist eine Antwort auf Beitrag #260171] :: Sat, 06 April 2013 16:47
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pilos
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Haircules schrieb am Sat, 06 April 2013 17:44
Verwende pflanzliche Omega3-Kapseln (mit Leinöl, kein Fischöl enthalten) von dm. 30 für rund 2,95€, also 100 Stück für 9,84€.
leinöl ist nun mal kein fischöl
und der preis für leinöl in kapseln ist eine frechheit...250 ml öl kosten 2,99 in der flasche..das sind 250 kapseln für 2,99 
Die AGA-Behandlung ist individuell, eine Sache des "Trial And Error". Fasse dich kurz und kompakt bei Fragen... das ist meine Freizeit. Es besteht auch kein Verhältnis zu alopezie.de. ""Ich bin kein Arzt, sondern gebe hier lediglich meine private Meinung wieder; Art.5/GG. Auf Userfragen hin erläutere ich, wie ich persönlich vorgehen würde, wenn ich mich in der selben Lage befände. Bitte stets beachten: 1) Nachmachen auf eigene Gefahr und 2) Meine Vorschläge ersetzen keinen Arztbesuch!""
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Aw: Omega-3 (Fischöl/Leinöl...) hemmt Prostaglandin D2 & DHT [Beitrag #260173 ist eine Antwort auf Beitrag #260172] :: Sat, 06 April 2013 16:49
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Haircules
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pilos schrieb am Sat, 06 April 2013 16:47Haircules schrieb am Sat, 06 April 2013 17:44
Verwende pflanzliche Omega3-Kapseln (mit Leinöl, kein Fischöl enthalten) von dm. 30 für rund 2,95€, also 100 Stück für 9,84€.
leinöl ist nun mal kein fischöl
und der preis für leinöl in kapseln ist eine frechheit...250 ml öl kosten 2,99 in der flasche..das sind 250 kapseln für 2,99
danke für den Tipp.
Ich bin allergisch gegen Fisch - wenn ich nur einen Happen esse, kriege ich starke Bauchschmerzen und Atemnot. Selbst wenn es gebraten bin und ich im selben Raum bin, kriege ich Atemnot. Ob ich gegen ALLE Fischarten allergisch bin, weiß ich nicht (Hecht, Karpfen, Kabeljau auf jeden Fall). Fischöl ist dann wohl nichts für mich, richtig??
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Aw: Omega-3 (Fischöl/Leinöl...) hemmt Prostaglandin D2 & DHT [Beitrag #260175 ist eine Antwort auf Beitrag #244998] :: Sat, 06 April 2013 16:53
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Nemesis
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Ich nehme Nobilin Fischöl, 120 Kapsel kosten um die 12€. der Anteil an EPA und DHA ist ziemlich gut und wenn man im 480er Pack kauft, zahlt man nur um die 25€.
-RU 100 mg/day (PG+Ethanol) täglich frisch / 25.10.2014 + Kleinstmenge Seti / seit dem 15.10.2017
-Minox / 01.01.2015
-Microneedling (Dermapen E7D 1,5 mm) / 26.12.2018
___________
abgesetzt:
-Seti 2% (01.12.15 - Sommer 2016)
-Fin oral 0,5 mg ED / 08.11.17 - Oktober 2018
-Ket
-Enzalutamide (Start war 15.10.17)
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Aw: Omega-3 (Fischöl/Leinöl...) hemmt Prostaglandin D2 & DHT [Beitrag #260176 ist eine Antwort auf Beitrag #260173] :: Sat, 06 April 2013 16:53
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pilos
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Haircules schrieb am Sat, 06 April 2013 17:49
danke für den Tipp.
Ich bin allergisch gegen Fisch - wenn ich nur einen Happen esse, kriege ich starke Bauchschmerzen und Atemnot. Selbst wenn es gebraten bin und ich im selben Raum bin, kriege ich Atemnot. Ob ich gegen ALLE Fischarten allergisch bin, weiß ich nicht (Hecht, Karpfen, Kabeljau auf jeden Fall). Fischöl ist dann wohl nichts für mich, richtig??
ok
also bei kaufland gibt es leinöl von schneekoppe für 1,99 250 ml
und bei dm gibt es leinöl für 2,99 meine ich 250 ml
http://www.dm.de/de_homepage/ernaehrung/alnatura/produkte/wuerzen-suessen-oel-essig/essig-oel/175680/leinoel_295698.html
also das sind 250 kapseln für 1,99-2,99
und du kannst 5-10 ml in einem naturjohurt ohne nix kräftig untermischen..scheckt lecker
Die AGA-Behandlung ist individuell, eine Sache des "Trial And Error". Fasse dich kurz und kompakt bei Fragen... das ist meine Freizeit. Es besteht auch kein Verhältnis zu alopezie.de. ""Ich bin kein Arzt, sondern gebe hier lediglich meine private Meinung wieder; Art.5/GG. Auf Userfragen hin erläutere ich, wie ich persönlich vorgehen würde, wenn ich mich in der selben Lage befände. Bitte stets beachten: 1) Nachmachen auf eigene Gefahr und 2) Meine Vorschläge ersetzen keinen Arztbesuch!""
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Aw: Omega-3 (Fischöl/Leinöl...) hemmt Prostaglandin D2 & DHT [Beitrag #260177 ist eine Antwort auf Beitrag #260176] :: Sat, 06 April 2013 16:55
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Haircules
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pilos schrieb am Sat, 06 April 2013 16:53Haircules schrieb am Sat, 06 April 2013 17:49
danke für den Tipp.
Ich bin allergisch gegen Fisch - wenn ich nur einen Happen esse, kriege ich starke Bauchschmerzen und Atemnot. Selbst wenn es gebraten bin und ich im selben Raum bin, kriege ich Atemnot. Ob ich gegen ALLE Fischarten allergisch bin, weiß ich nicht (Hecht, Karpfen, Kabeljau auf jeden Fall). Fischöl ist dann wohl nichts für mich, richtig??
ok
also bei kaufland gibt es leinöl von schneekoppe für 1,99 250 ml
und bei dm gibt es leinöl für 2,99 meine ich 250 ml
http://www.dm.de/de_homepage/ernaehrung/alnatura/produkte/wuerzen-suessen-oel-essig/essig-oel/175680/leinoel_295698.html
also das sind 250 kapseln für 1,99-2,99
und du kannst 5-10 ml in einem naturjohurt ohne nix kräftig untermischen..scheckt lecker
Gracias!
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- Cet: 09/2012 - 01/2013; 1-2/Tag. Ohne Wirkung
- Regaine Minox: 07/2010 - dato; 1/Tag. Sehr gute Wirkung in den ersten beiden Jahren, danach wieder Haarausfall
- KetShampoo: 07/2010 - dato; sehr selten. Wirkung unbekannt
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Aw: Omega-3 (Fischöl/Leinöl...) hemmt Prostaglandin D2 & DHT [Beitrag #260178 ist eine Antwort auf Beitrag #260175] :: Sat, 06 April 2013 16:55
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pilos
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Nemesis schrieb am Sat, 06 April 2013 17:53Ich nehme Nobilin Fischöl, 120 Kapsel kosten um die 12€. der Anteil an EPA und DHA ist ziemlich gut und wenn man im 480er Pack kauft, zahlt man nur um die 25€.
das dm ist noch billiger 120 kapseln 7 euro keine versandkosten und auch öko-test geprüft und kein fisch nachgeschmack
Die AGA-Behandlung ist individuell, eine Sache des "Trial And Error". Fasse dich kurz und kompakt bei Fragen... das ist meine Freizeit. Es besteht auch kein Verhältnis zu alopezie.de. ""Ich bin kein Arzt, sondern gebe hier lediglich meine private Meinung wieder; Art.5/GG. Auf Userfragen hin erläutere ich, wie ich persönlich vorgehen würde, wenn ich mich in der selben Lage befände. Bitte stets beachten: 1) Nachmachen auf eigene Gefahr und 2) Meine Vorschläge ersetzen keinen Arztbesuch!""
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Aw: Omega-3 (Fischöl/Leinöl...) hemmt Prostaglandin D2 & DHT [Beitrag #260180 ist eine Antwort auf Beitrag #260178] :: Sat, 06 April 2013 17:03
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Nemesis
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pilos schrieb am Sat, 06 April 2013 16:55Nemesis schrieb am Sat, 06 April 2013 17:53Ich nehme Nobilin Fischöl, 120 Kapsel kosten um die 12€. der Anteil an EPA und DHA ist ziemlich gut und wenn man im 480er Pack kauft, zahlt man nur um die 25€.
das dm ist noch billiger 120 kapseln 7 euro keine versandkosten und auch öko-test geprüft und kein fisch nachgeschmack
Aber bei Dm sind nur 180mg EPA und 120mg DHA drin, bei Nobilin sinds 360mg EPA und 240mg DHA, also müsste ich von den DM-Tabletten mehr nehmen (also 12 statt 6 Stück), um auf die gleiche Dosis EPA und DHA zu kommen, wie von denen von Nobilin, somit ist Nobilin billiger. Fischnachgeschmack habe ich auch null und Versandkosten zahle ich bei meiner Apotheke ab 20€ auch keine mehr. Und geprüft sind die Nobilin-Kapseln auch mit "gut" bei Ökotest. 
[Aktualisiert am: Sat, 06 April 2013 17:08]
-RU 100 mg/day (PG+Ethanol) täglich frisch / 25.10.2014 + Kleinstmenge Seti / seit dem 15.10.2017
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Aw: Omega-3 (Fischöl/Leinöl...) hemmt Prostaglandin D2 & DHT [Beitrag #260185 ist eine Antwort auf Beitrag #260180] :: Sat, 06 April 2013 17:36
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pilos
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Nemesis schrieb am Sat, 06 April 2013 18:03
Aber bei Dm sind nur 180mg EPA und 120mg DHA drin, bei Nobilin sinds 360mg EPA und 240mg DHA, also müsste ich von den DM-Tabletten mehr nehmen (also 12 statt 6 Stück), um auf die gleiche Dosis EPA und DHA zu kommen, wie von denen von Nobilin, somit ist Nobilin billiger.
NÖÖÖ... 
weil das öl immer 12% dha und 18% epa hat...und bei beide 1 kapsel 1000 mg hat
[Aktualisiert am: Sat, 06 April 2013 17:37]
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Anhang: nö.png
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Aw: Omega-3 (Fischöl/Leinöl...) hemmt Prostaglandin D2 & DHT [Beitrag #260186 ist eine Antwort auf Beitrag #260179] :: Sat, 06 April 2013 17:47
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pilos
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fuselkopf schrieb am Sat, 06 April 2013 18:00Pur 3 ist noch besser. 95% Omega3 drin, kaum Fischöl mit drin. Kein zusätzliches Vit E.
nicht unbedingt...
man hat nicht wirklich einen vorteil
dafür aber 5 mal teuerer..
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Aw: Omega-3 (Fischöl/Leinöl...) hemmt Prostaglandin D2 & DHT [Beitrag #260187 ist eine Antwort auf Beitrag #260181] :: Sat, 06 April 2013 17:48
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pilos
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Cela87 schrieb am Sat, 06 April 2013 18:07
und meine frage war ja ob es wirklich was bringt! darauf erhalt eich keine antwort..
wir reden erstmal über preise nicht über die wirkung..
es gibt keinen endgültigen nachweis dass es bei aga eine wirkung hat
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Aw: Omega-3 (Fischöl/Leinöl...) hemmt Prostaglandin D2 & DHT [Beitrag #260198 ist eine Antwort auf Beitrag #260193] :: Sat, 06 April 2013 20:26
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pilos
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cimbo schrieb am Sat, 06 April 2013 20:26Wäre es was als topical?
hat noch keiner vesucht....
Die AGA-Behandlung ist individuell, eine Sache des "Trial And Error". Fasse dich kurz und kompakt bei Fragen... das ist meine Freizeit. Es besteht auch kein Verhältnis zu alopezie.de. ""Ich bin kein Arzt, sondern gebe hier lediglich meine private Meinung wieder; Art.5/GG. Auf Userfragen hin erläutere ich, wie ich persönlich vorgehen würde, wenn ich mich in der selben Lage befände. Bitte stets beachten: 1) Nachmachen auf eigene Gefahr und 2) Meine Vorschläge ersetzen keinen Arztbesuch!""
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Aw: Omega-3 (Fischöl/Leinöl...) hemmt Prostaglandin D2 & DHT [Beitrag #260231 ist eine Antwort auf Beitrag #244998] :: Sun, 07 April 2013 15:59
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capelli123
Beiträge: 173 Registriert: April 2013 Ort: Ausland
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Hallo zusammen
Man, echt schwierig die DM-Kapseln in der Schweiz zu erhalten - die versenden bei Amazon das nicht in die CH.
Habt ihr Ideen?
Was haltet ihr von diesem Kapseln?
Omega-3 Fettsäuren (EPA, DHA & ALA) aus kanadischem Fischöl und Leinsamenöl aus Bioanbau.
Unser Fischöl stammt aus natürlichen Fischbeständen im Nordatlantik (Sardinen, Sardellen, Makrelen.
Das kaltgepresste Leinsamenöl stammt aus Bio-Anbau.
Schonende Verarbeitung garantiert höchste Qualität und Reinheit.
GMP zertifizierte Produktion.
Inhalt: 120 Kapseln à 1035 mg
Zusammensetzung je Kapsel: 535 mg kanadisches Fischölkonzentrat mit 320 mg Omega-3 Fettsäuren, davon 200 mg EPA und 100 mg DHA, 1 mg natürliches Vitamin E. 500 mg Leinsamenöl davon 235 mg ALA (Alpha Linolensäure) Kapselhülle: Gelatine. Ohne Konservierungsmittel, ohne Lösungsmittel.
Verzehrempfehlung: Täglich 1-2 Kapseln mit Flüssigkeit zu einer Mahlzeit einnehmen.
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Aw: Omega-3 (Fischöl/Leinöl...) hemmt Prostaglandin D2 & DHT [Beitrag #260234 ist eine Antwort auf Beitrag #260231] :: Sun, 07 April 2013 16:11
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pilos
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capelli123 schrieb am Sun, 07 April 2013 16:59
Man, echt schwierig die DM-Kapseln in der Schweiz zu erhalten - die versenden bei Amazon das nicht in die CH.
Habt ihr Ideen?
die schweiz ist groß..wo..?
Zitat:Was haltet ihr von diesem Kapseln?
was haltest du von einer verlinkung... 
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Aw: Omega-3 (Fischöl/Leinöl...) hemmt Prostaglandin D2 & DHT [Beitrag #260236 ist eine Antwort auf Beitrag #260235] :: Sun, 07 April 2013 16:21
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pilos
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capelli123 schrieb am Sun, 07 April 2013 17:20 die lassen mich nicht verlinken - darum hab ichs so gemacht.
man kann alles irgendwie verlinken...
Zitat:Schweiz meine ich in Zug, diese Gegend.
hm...etwas weit von der grenze
Die AGA-Behandlung ist individuell, eine Sache des "Trial And Error". Fasse dich kurz und kompakt bei Fragen... das ist meine Freizeit. Es besteht auch kein Verhältnis zu alopezie.de. ""Ich bin kein Arzt, sondern gebe hier lediglich meine private Meinung wieder; Art.5/GG. Auf Userfragen hin erläutere ich, wie ich persönlich vorgehen würde, wenn ich mich in der selben Lage befände. Bitte stets beachten: 1) Nachmachen auf eigene Gefahr und 2) Meine Vorschläge ersetzen keinen Arztbesuch!""
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Aw: Omega-3 (Fischöl/Leinöl...) hemmt Prostaglandin D2 & DHT [Beitrag #260239 ist eine Antwort auf Beitrag #260238] :: Sun, 07 April 2013 16:50
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pilos
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capelli123 schrieb am Sun, 07 April 2013 17:26. Was sagst Du zum Inhalt der Kapseln? Ich versuchs nochmals mit dem Link:
http://www.centralmedic.ch/index.asp?shopaction=Product&ID=33954
sehr teuer
es gibt bestimmt preiswertere anbieter auch in ch
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Aw: Omega-3 (Fischöl/Leinöl...) hemmt Prostaglandin D2 & DHT [Beitrag #260249 ist eine Antwort auf Beitrag #260247] :: Sun, 07 April 2013 18:23
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pilos
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Haircules schrieb am Sun, 07 April 2013 19:10Quizfrage: Kapseln, Öl etc. am besten auf nüchternen Magen, oder ist das egal?
eher mit einer mahlzeit, damit die galle aktiv wird
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Aw: Omega-3 (Fischöl/Leinöl...) hemmt Prostaglandin D2 & DHT [Beitrag #260258 ist eine Antwort auf Beitrag #260257] :: Sun, 07 April 2013 21:57
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Haircules
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loa1 schrieb am Sun, 07 April 2013 21:51Leute, ich kann zum Thema Omega 3 nachfolgendes Produkt empfehlen:
Leinsamen geschrotet von der Schapfenmühle Ulm
"Leinsamen geschrotet ist ein Lebensmittel mit einem natürlich hohen Gehalt an Ballaststoffen sowie pflanzlichen Omega-3-Fettsäuren, denen ein positiver Effekt auf Herz- und Kreislaufsystem zugeschrieben wird.
Die Ballaststoffe tragen durch ihre Quellfähigkeit zur Füllung des Darmes bei und die Verdauung wird auf natürliche Weise angeregt. Sie sorgen für eine längere Sättigung und unterstützen so auf natürliche Weise die Gewichtskontrolle."
Das Zeug kaufe ich immer beim REWE-Supermarkt und kostet ca 99ct.
Ich streue mir das auf den Frühstücksquark oder ins Müsli oder in die Brotbackmischung....
Schmeckt lecker, ist gesund, hilft Euch beim Körpermaß halten und hat viel vom Omega 3.
Ob´s hilft? Weiß´nicht, aber es schadet sicher nicht!
Grüßle!
Ein Beitrag und dann noch sowas?!
Klingt nach Schleichwerbung 
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Aw: Omega-3 (Fischöl/Leinöl...) hemmt Prostaglandin D2 & DHT [Beitrag #267708 ist eine Antwort auf Beitrag #244998] :: Sat, 29 June 2013 19:06
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lala
Beiträge: 770 Registriert: August 2006
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*inaltenthreadswühl*
hat das eigtl mal jmd über einen aussagekräftigen zeitraum ausprobiert? mit einer vernüftigen dosierung?
EPA und DHA um die 1000 mg / Tag ?
lg, lala
Regime
Topical abends: Minox 3% 1 x tägl / Voltaren 1 x tägl
Topical morgens: CET 1% / Melatonin 1%
Progesteron 200 mg in 2ter Zyklushälfte
Estradiol Pflaster 50µg alle 4 Tage
DHEA 10 mg / Tag
KET Shampoo 1 bis 2 mal / Woche
NEMs unregelmäßig
Abgesetzt Anf. 2014:
Dutasterid 0,5 mg / alle 2 Tage
Spiro 75 mg / Tag
Pantostin 1 x Tag
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Aw: Omega-3 (Fischöl/Leinöl...) hemmt Prostaglandin D2 & DHT [Beitrag #267712 ist eine Antwort auf Beitrag #267710] :: Sat, 29 June 2013 19:42
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lala
Beiträge: 770 Registriert: August 2006
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Haar2O schrieb am Sat, 29 June 2013 19:23lala schrieb am Sat, 29 June 2013 19:06
hat das eigtl mal jmd über einen aussagekräftigen zeitraum ausprobiert? mit einer vernüftigen dosierung?
EPA und DHA um die 1000 mg / Tag ?
Ich habe das bis vor 2 Wochen ein knappes Jahr lang gemacht.
Diese hier...http://www.medizinfuchs.de/preisvergleich/nobilin-omega-3-kapseln-120-st-medicom-pharma-gmbh-pzn-5389250.html
6 Stück täglich. Allerdings reichts mir jetzt langsam mal.. ...natürlich ist das Ganze nur Ergänzung zur "richtigen" Medikation.
klar, 6 stück pro tag. da braucht man Disziplin.
wie ist dein Fazit bzw. hast du überhaupt ein Fazit?
Übrigens: so wie ich das sehe, ist da genauso viel EPA u DHA wie in den DM-Kapseln drin. Die wären wesentlich günstiger
lg!
Regime
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KET Shampoo 1 bis 2 mal / Woche
NEMs unregelmäßig
Abgesetzt Anf. 2014:
Dutasterid 0,5 mg / alle 2 Tage
Spiro 75 mg / Tag
Pantostin 1 x Tag
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Aw: Omega-3 (Fischöl/Leinöl...) hemmt Prostaglandin D2 & DHT [Beitrag #267714 ist eine Antwort auf Beitrag #267712] :: Sat, 29 June 2013 20:12
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Haar2O
Beiträge: 5062 Registriert: January 2012
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lala schrieb am Sat, 29 June 2013 19:42
wie ist dein Fazit bzw. hast du überhaupt ein Fazit?
Eigentlich nein. Aber übermäßig viel habe ich auch nicht erwartet. War damals halt recht gehyped von reneschaubs Ausführungen und einigen Threads etc. und dann erstmal drauf losgekauft. Naj...
lala schrieb am Sat, 29 June 2013 19:42
Übrigens: so wie ich das sehe, ist da genauso viel EPA u DHA wie in den DM-Kapseln drin. Die wären wesentlich günstiger
Ich hab damals ne Großbestellung gemacht...´da gabs glaube Mengenrabatt, weiß aber nicht mal mehr bei welcher Apo das war.
lg
[Aktualisiert am: Sat, 29 June 2013 20:14]
Oral: Dut (2 mal 0,5 mg pro Woche)
Topisch: Minox, RU, Androcur
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Aw: Omega-3 (Fischöl/Leinöl...) hemmt Prostaglandin D2 & DHT [Beitrag #267724 ist eine Antwort auf Beitrag #244998] :: Sat, 29 June 2013 22:10
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testdummy
Beiträge: 163 Registriert: June 2013
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Was leinsamen betrifft, soll das leinsamenöl doch wesendlich weniger wirksam sein, als das geschrottete zeug. Wenn ich mich nicht täusche, wird doch der "Mythos" dass leinsamen gegen Haarausfall helfen können eher vom dirn enthaltenen Lignanen gehallten. Was aufjeden fall zutrifft und klinisch bewiesen ist, dass es ne vorbeugende wirkung gegen Prostatawachstum aufweist. Anscheinend kann das phytoöstrogen die wirkung von dht abschwächen.
[Aktualisiert am: Sat, 29 June 2013 22:12]
3x voltaren
ab 12.Juni 2013 mal wieder Glatze
testdummy = student
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Aw: Omega-3 (Fischöl/Leinöl...) hemmt Prostaglandin D2 & DHT [Beitrag #267765 ist eine Antwort auf Beitrag #267763] :: Sun, 30 June 2013 10:18
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pilos
Beiträge: 26266 Registriert: November 2005 Ort: Ausland
Power Member *****
Top-User |
NKM64 schrieb am Sun, 30 June 2013 10:42
Besteht bei Männern die Möglichkeit der Verweiblichung?
nein
Die AGA-Behandlung ist individuell, eine Sache des "Trial And Error". Fasse dich kurz und kompakt bei Fragen... das ist meine Freizeit. Es besteht auch kein Verhältnis zu alopezie.de. ""Ich bin kein Arzt, sondern gebe hier lediglich meine private Meinung wieder; Art.5/GG. Auf Userfragen hin erläutere ich, wie ich persönlich vorgehen würde, wenn ich mich in der selben Lage befände. Bitte stets beachten: 1) Nachmachen auf eigene Gefahr und 2) Meine Vorschläge ersetzen keinen Arztbesuch!""
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