Haarausfall - Allgemeines Forum : Ernährung und NEM

Melatonin Kur [Beitrag #108422] :: Fr., 08 Februar 2008 10:07

Ich möchte wegen akuter ,schon länger andauernder schlafprobleme und deswegen erschöfptheit ,eine melatonin kur machen.
Gibts bei der einnahme irgendwas zu beachten bzw. gibts gravierende unterschiede in der dareichungsform?
Und was wäre die opt. dosis für so eine kurmäßige anwendung?
5 mg tgl.??
Das zeugs ist rezeptfrei oder?
thx

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Re: Melatonin Kur [Beitrag #108433 ist eine Antwort auf Beitrag #108422] :: Fr., 08 Februar 2008 11:09

für eine kur reicht 2 mg aus!

-Melantonin (topisch 3 ml abends)
-Zink 50 mg morgens
-Whey Protein 2 mal täglich (morgens und abends)
-Kupfer (1 mal täglich)
-Eisen (2 mal 50 mg morgens und abends)
-HGH (Humatrope)0,6 mg

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Re: Melatonin Kur [Beitrag #108434 ist eine Antwort auf Beitrag #108422] :: Fr., 08 Februar 2008 11:41

ja ist rezeptfrei.habe mir letzte woche von BIOVEA die 3mg tabs bestellt.gruss christian

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Re: Melatonin Kur [Beitrag #108446 ist eine Antwort auf Beitrag #108422] :: Fr., 08 Februar 2008 14:08

jo danke!gibts bei melatonin irgendwelche qualitätsunterschiede?
Zeugs das besser oder schlechter resorbiert wird etc..

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Re: Melatonin Kur [Beitrag #109197 ist eine Antwort auf Beitrag #108446] :: Fr., 15 Februar 2008 18:01

nein, da gibt es keine Qualtitätsunterschiede. Also nicht, dass ich was davon gehört hätte. Es gibt mittlerweile ein time-released und so was ähnliches. Aber normales tut es sehr gut.

lese dir vorher das dazu durch. Der Text ist sehr sinnvoll bezüglich Anwendung, Dosis ect.

http://www.raysahelian.com/melatonin.html

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Re: Melatonin Kur [Beitrag #109335 ist eine Antwort auf Beitrag #109197] :: Sa., 16 Februar 2008 17:40

danke für den link!
habsw mir bereits besorgt-hab mir 3mg tabs geholt
-mal schaun wies wirkt...

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