Haarausfall - Allgemeines Forum : Allgemeines zum Thema Haarausfall

Wichtige Frage zu Biotin und Zink!! [Beitrag #2555] :: Mi., 07 Dezember 2005 18:24

Hi Leute,

ich nehme seit 7 tagen 2x 6,3 mg tabletten Zink
zu mir. Habe mir heute noch Biotin 5mg N tabletten
von Fit+Vital bei müller gekauft.

Wieviel mg Biotin nehmt ihr so?? ich wollte 2
tabletten = 10 mg zu mir nehmen. Muss man bei
der Einnahme was beachten? Kann ich die zusammen
mit Zink einnehmen? Gibt es da probleme wenn man
zink und biotin einnimmt. Wollte noch Vitamin B
und E einnehmen. Gibt mir bitte mal paar tips

Danke

Fin 1/4 täglich, Regain Minox 5% 1x täglich,
20 mg Zink+Histidin, 2 x 5 mg N Biotin von Fit+vital, 500+ mg Vit C, Vit B komplex, A-Z tablette, Eisen 10 mg, Jod 200 µg,

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Re: Wichtige Frage zu Biotin und Zink!! [Beitrag #2608 ist eine Antwort auf Beitrag #2555] :: Mi., 07 Dezember 2005 23:04

Hallo Steven,

das kannst du meines Erachtens nach alles zusammen einnehmen.

Der Referenzwert für Zink liegt bei 15mg am Tag. Der für Biotin allerdings nur bei 30 bis 60 Mikrogramm. Schau mal auf der Verpackung nach, ob du wirklich die richtige Dosis abgelesen hast.

Für die B-Vitamine inklusive Biotin würde ich dir ein Kombipräparat empfehlen, das es in jeder Drogerie gibt.

Überlege dir, ob du noch Vitamin C dazu nimmst. Das bekommst du in großen Mengen sehr günstig ebenfalls in jeder Drogerie.

Grüße vom
FrankfurtER

My medication: @Morning 1ml topical lotion (s. 09/06): 20mg Minox. (2%) @Night 1ml topical lotion (s. 08/06): 20mg Minox. (2%), 0,3mg Fin. (0,03%), 1mg Mela. (0,1%). Before: 08/05 to 07/06: 1,25mg Fin. oral p.d.

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Re: Wichtige Frage zu Biotin und Zink!! [Beitrag #2611 ist eine Antwort auf Beitrag #2608] :: Mi., 07 Dezember 2005 23:42

FrankfurtER-1974 schrieb am Mit, 07 Dezember 2005 23:04

Der für Biotin allerdings nur bei 30 bis 60 Mikrogramm. Schau mal auf der Verpackung nach, ob du wirklich die richtige Dosis abgelesen hast.

Hat er mit Sicherheit. Die meisten Biotin only Pillen haben 5mg.

1.25mg Fin

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Re: Wichtige Frage zu Biotin und Zink!! [Beitrag #2616 ist eine Antwort auf Beitrag #2555] :: Mi., 07 Dezember 2005 23:49

ich schreib dir mal was ich alles nehme:

morgens:
50 mg vit B komplex
300 mg vit C + 5 mg Zink
500 mg lachsöl

mittags:
Kieselerde, 50 µg selen, magnesium, 5 mg biotin, 2,5 mg folsäure

abends:
200 mg vit E, 200 mg NAC, 500 mg lachsöl, magnesium

nachts:
12,5 mg zink, kieselerde

vit B von podomedi, vit C von lidl, lachsöl gibts auch im lidl,
selen von warnke, kieselerde von medicom, biotin vom schlecker, folsäure von stada, vit e von medicom, zink von podomedi.

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Re: Wichtige Frage zu Biotin und Zink!! [Beitrag #2617 ist eine Antwort auf Beitrag #2616] :: Mi., 07 Dezember 2005 23:52

mal ne dumme frage was soll magnesium gegen haarausfall bewirken. Warum nimmst du kein calcium und vitamin D3, soll ja auch unterstützdend wirken.

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Re: Wichtige Frage zu Biotin und Zink!! [Beitrag #2620 ist eine Antwort auf Beitrag #2617] :: Do., 08 Dezember 2005 00:01

magnesium nehme ich ja nicht wegen HA. wegen meinem sport und ausserdem wurde ich mal positiv auf KPU getestet !
aber so viel ich weiss ist bei den magnesium tabletten auch calcium dabei.
über vit. d3 weiss ich leider nicht viel !

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Re: Wichtige Frage zu Biotin und Zink!! [Beitrag #2621 ist eine Antwort auf Beitrag #2617] :: Do., 08 Dezember 2005 00:18

Sorry, das stimmt so nicht. Magnesium ist sehr wichtig. Unterschaetzt das nicht. Mg ist fuer Enzymtaetigkeit zustaendig ...

http://www.bnw-natur.com/Ursache-Haarausfall/diffuser-Haarau sfall.htm

Bitte kein Kommentar zu bnw-natur Smile

Hatte keine Lust nach anderen Quellen zu suchen.

120mg Betasis, 10mg Biotin, 200µg Selen, Natural Antioxidantas, Brennessel, Whey Protein, 350g Magnesium, Glutamin, Jod, Green Tea extract + docsalbe topisch, Minoxidil 5% (seit 13.April '06)

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Re: Wichtige Frage zu Biotin und Zink!! [Beitrag #2622 ist eine Antwort auf Beitrag #2616] :: Do., 08 Dezember 2005 00:39

aso, dann nehme ich noch aminosäuren und bioflavonoide von warnke !

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Re: Wichtige Frage zu Biotin und Zink!! [Beitrag #2636 ist eine Antwort auf Beitrag #2616] :: Do., 08 Dezember 2005 12:01

tito schrieb am Mit, 07 Dezember 2005 23:49

ich schreib dir mal was ich alles nehme:

morgens:
50 mg vit B komplex
300 mg vit C + 5 mg Zink
500 mg lachsöl

mittags:
Kieselerde, 50 µg selen, magnesium, 5 mg biotin, 2,5 mg folsäure

abends:
200 mg vit E, 200 mg NAC, 500 mg lachsöl, magnesium

nachts:
12,5 mg zink, kieselerde

vit B von podomedi, vit C von lidl, lachsöl gibts auch im lidl,
selen von warnke, kieselerde von medicom, biotin vom schlecker, folsäure von stada, vit e von medicom, zink von podomedi.

also das ist nicht wenig...mir wär das auf jahre gesehen einfach zu viel, also jetzt von der ständigen einnahme her...aber wenns hilft

[Aktualisiert am: Do., 08 Dezember 2005 12:01]

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