Haarausfall - Allgemeines Forum : Allgemeines zum Thema Haarausfall

Zink und Magnesium [Beitrag #33647] :: Fr., 21 Juli 2006 01:42

Ich nehme seit einigen Wochen täglich 60mg Zinkglukonat als Nahrungsergäzung. Man sollte ja vorher noch Magnesium zu sich nehmen. Muss ich da immer eine ganze Brausetablette auflösen oder reicht da eine halbe oder gar gar eine viertel? Wieviele Minuten vorher soll ich das Magnesium einnehmen?

[Aktualisiert am: Fr., 21 Juli 2006 01:49]

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Ab und zu noch Spiro (Rest), Zink und Magnesium.

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Re: Zink und Magnesium [Beitrag #33651 ist eine Antwort auf Beitrag #33647] :: Fr., 21 Juli 2006 07:50

zw. zink und magnesium sollte man einen zeitabstand lassen

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Re: Zink und Magnesium [Beitrag #33652 ist eine Antwort auf Beitrag #33647] :: Fr., 21 Juli 2006 07:54

Zitat:

Muss ich da immer eine ganze Brausetablette auflösen oder reicht da eine halbe oder gar gar eine viertel?

Die Frage ist ja nicht "ganz, halb oder viertel?", sondern "Wieviel Mg ist drin?" Shocked

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Re: Zink und Magnesium [Beitrag #33653 ist eine Antwort auf Beitrag #33652] :: Fr., 21 Juli 2006 08:36

Padme schrieb am Fre, 21 Juli 2006 07:54

Zitat:

Muss ich da immer eine ganze Brausetablette auflösen oder reicht da eine halbe oder gar gar eine viertel?

Die Frage ist ja nicht "ganz, halb oder viertel?", sondern "Wieviel Mg ist drin?" Shocked

Genau!

Solltest du Symptome eines Magnesiummangels haben, sollte man schon mindestens 300 mg nehmen.

Er besaß zwei Kämme. Für jedes Haar einen.

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Re: Zink und Magnesium [Beitrag #33654 ist eine Antwort auf Beitrag #33647] :: Fr., 21 Juli 2006 09:44

GE-Mann schrieb am Fre, 21 Juli 2006 01:42

Wieviele Minuten vorher soll ich das Magnesium einnehmen?

ob vorher oder nachher ist egal...hauptsache es liegen so ab 2 stunden dazwischen....

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Re: Zink und Magnesium [Beitrag #33684 ist eine Antwort auf Beitrag #33647] :: Fr., 21 Juli 2006 14:19

Hol dir die Brausetabletten aus dem Aldi... das sind die günstigsten... habe auch viel geschaut und verglichen.

ab 01.04.2006:
- Fin 0,8mg
- Zinkamin-Falk
- Abtei Vit B,C,E
- Multivitamin
- Mg 400mg
- Biotin 10mg
- H&S Shampoo
- 2-3g L-Arginin
- 2x tgl Minox GHE (3 Monate)
ab ca. 01.07.2007:
- Fin 0,6 mg
- 2-3g L-Arginin
ab ca. 07/2008
-ENDE

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Re: Zink und Magnesium [Beitrag #33689 ist eine Antwort auf Beitrag #33684] :: Fr., 21 Juli 2006 14:33

In einer Brausetablette sind bei mir cirka 183mg Magnesium enthalten. Ich glaube nicht, dass ich Magnesiummangel habe, nehme es nur wegen dem Zink, das ist schon richtig so? Wieviel mg wären denn angemessen um das Zink richtig aufzunehmen?

[Aktualisiert am: Fr., 21 Juli 2006 14:34]

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Re: Zink und Magnesium [Beitrag #33784 ist eine Antwort auf Beitrag #33689] :: Sa., 22 Juli 2006 17:57

Nehme pro Tag 1-2 Tabletten.
1 Tablette beinhaltet 300mg Mg

ab 01.04.2006:
- Fin 0,8mg
- Zinkamin-Falk
- Abtei Vit B,C,E
- Multivitamin
- Mg 400mg
- Biotin 10mg
- H&S Shampoo
- 2-3g L-Arginin
- 2x tgl Minox GHE (3 Monate)
ab ca. 01.07.2007:
- Fin 0,6 mg
- 2-3g L-Arginin
ab ca. 07/2008
-ENDE

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Re: Zink und Magnesium [Beitrag #33839 ist eine Antwort auf Beitrag #33654] :: So., 23 Juli 2006 11:49

weshalb ist ist es denn wichtig, diesen 2 std. zeitraum einzuhalten? geht's darum, zu verhindern, daß der testo-spiegel steigt?

http://www.bodybuilding.com/store/zma.html

es gibt ja genügend produkte, in denen zink & magnesium enthalten ist, weil das den testo-spiegel erhöhen soll.

keep it growin'!

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Re: Zink und Magnesium @ GE-Mann [Beitrag #33922 ist eine Antwort auf Beitrag #33647] :: Mo., 24 Juli 2006 08:28

[Aktualisiert am: Fr., 28 Juli 2006 11:26]

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Re: Zink und Magnesium @ haartertobak [Beitrag #33924 ist eine Antwort auf Beitrag #33647] :: Mo., 24 Juli 2006 08:33

[Aktualisiert am: Mi., 02 August 2006 14:05]

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