Haarausfall - Allgemeines Forum : Ernährung und NEM

Magnesium [Beitrag #363466] :: Di., 03 Mai 2016 15:14

Über Magnesium bzw. Magnesiummangel wurde in dem Forum noch gar nicht diskutiert. Ich habe aufgrund von Muskelkrämpfen, Augenlidzucken und leichten Tinnitus ein wenig Magnesiummangel. Wie wichtig erscheint für euch eine ausreichende Zufuhr von Magnesium?

Hier steht, dass Magnesium eben auch in Bezug auf Haarausfall große Auswirkungen haben kann:
http://www.magnesium-ratgeber.de/tipps/magnesium-gegen-haarausfall-das-sollten-sie-beachten/

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Aw: Magnesium [Beitrag #363467 ist eine Antwort auf Beitrag #363466] :: Di., 03 Mai 2016 15:20

hair_dream schrieb am Tue, 03 May 2016 15:14

Über Magnesium bzw. Magnesiummangel wurde in dem Forum noch gar nicht diskutiert. Ich habe aufgrund von Muskelkrämpfen, Augenlidzucken und leichten Tinnitus ein wenig Magnesiummangel. Wie wichtig erscheint für euch eine ausreichende Zufuhr von Magnesium?

Hier steht, dass Magnesium eben auch in Bezug auf Haarausfall große Auswirkungen haben kann:
http://www.magnesium-ratgeber.de/tipps/magnesium-gegen-haarausfall-das-sollten-sie-beachten/

Du hast nicht wegen deinen Symptomen einen Magnesiummangel, sondern wegen deinem Magnesiummangel deine Symptome. Bei erblichen HA spielt Magnesium aber eine begrenzte Rolle, wohl genauso wichtig oder unwichtig wie die anderen NEM´s auch.

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Aw: Magnesium [Beitrag #363470 ist eine Antwort auf Beitrag #363466] :: Di., 03 Mai 2016 15:54

vor kurzem bin ich auch auf das Thema Magnesiummangel im Zusammenhang mit AGA gestoßen:

Da soll es eine Studie geben, welche zumindest einmal eine Korellation zwischen "Calcification" und Alopezie beobachtet hat, sprich
Calcium hat sich (getriggert durch andere Ereignisse wie z.B. Aufkommen von DHT, etc.) abgelagert und die Versorgungskanäle für die Haare verstopft.
Diese erhöhten Kalziumablagerungen sollte man wohl auch bei AGA-Menschen nachweisen können.

Es gab dann den Schluss, dass der "Gegenspieler" von Calcium, Magnesium, eben nicht im ausreichenden Maße existiere.

Auf dieser Ebene gab es dann auch Empfehlungen für z.B. Magnesium öl, Einnahme von K2 und Vitamin D.

Einfach mal googlen:
Calcification + hairloss, oder magnesium oil + hairloss

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Aw: Magnesium [Beitrag #363477 ist eine Antwort auf Beitrag #363470] :: Di., 03 Mai 2016 17:07

Hatte mich etwas falsch ausgedrückt. Meinte natürlich, dass die Symptome aufgrund eines Magnesiummangels bestehen.

Ich habe bisher nur gelegentlich extra Magnesium zu mir genommen. Habe mir nun Sango Meereskorallen Pulver bestellt, da ist besonders viel Kalzium und Magnesium, Verhältnis 2:1, enthalten.

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Aw: Magnesium [Beitrag #363504 ist eine Antwort auf Beitrag #363466] :: Di., 03 Mai 2016 23:16

Schwarzer Sesam ist eine super Kalzium / Magnesium Quelle.
Portulak Salat ist auch eine super Magnesiumquelle.

Magnesium hat auch eine Zentralle Rolle auf die Insulinempgindlichkeit.

Eine Vermutung ist das wen dss Immunsystem zu schwach ist (wenig Glutathoine) und der Säureschutzmantel durch häufiges Waschen vermindert ist das sich Pilze auf der Kopfhaut breit machen welche teils bis zur Haarwurzel kommen.
Die Pilze verwenden den Talg als Futter. Dann gibts schöne Kopfhautschuppen und man Benutzt Shampos und schaff so noch ein besseres Umfeld für die Pilze. Die Kopfhaut trocknet aus und ich denke das die Kalzifizierung der Kopfhaut eine Art Schutz um den Schaden zu minimieren.

Könnte ne erklärung sein wieso KET bei einigen hilft wo der Kalzifierungs / Fibrose Prozess noch nicht soweit vortgeschritten ist.

Eine mögliche Behandlung: Detol, 50% Milchsäure, ausswaschen mit Wasser (möglichst ohne chlor) und dann rizinusöl. Oral 3 Gramm Taurin gegen Fibrose und für den Mineralientransport. Es wird auch benltigt um andere Proteine zu bauen. (Taurin kommt nur in Fleisch vor vermutlich haben deshalb Veganer mehr ne Platte)
. 2 Paranüsse für Selen da Glutathoin Selenabhängig ist. Sowie Silizium. Sehr wichtig für eine Gesundehaut Zellmembranen

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Aw: Magnesium [Beitrag #363933 ist eine Antwort auf Beitrag #363466] :: Di., 10 Mai 2016 16:07

Ganz genau! Schwarzer Sesam und Portulak-Salat sind perfekt. Kürbiskerne, Amaranth und Kakao sind ebenso reich an Magnesium. Genauso wie Mohn und alle möglichen Hülsenfrüchte.

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Aw: Magnesium [Beitrag #368208 ist eine Antwort auf Beitrag #363933] :: Mo., 04 Juli 2016 16:09

Ich musste mich vor kurzer Zeit in einem anderen Zusammenhang mit dem Thema Magnesium beschäftigen. Dabei kam ich durch mehrr Quellen auf den Hinweis, dass Alles was grün ist, Magneisum hat, dazu Cashew-und Erdnüsse, Kürbiskerne (bin süchtig geworden nach denen nach einem Türke-Urlaub), Leber und Gefl+gel. Je weniger Verarbeitet, desto besser.

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