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Re: Nems [Beitrag #5455 ist eine Antwort auf Beitrag #5449] :: Sa., 31 Dezember 2005 18:34

postfataresurgo schrieb am Sam, 31 Dezember 2005 18:21

zunächst einmal ein großes Kompliment an Tino.
Alles was ich lese scheint sehr durchdacht zu sein und zudem tiefgründig.

Ich nehme bisher 1mg Fin (seit 3 Jahren) mein HA ist gestoppt. Ich denke aber das Potential besteht meinen Status zu verbessern (NW 2)
Was halter Ihr von folgendem?

Kuper 1mg pro Tag
Zink 30mg pro Tag
Melatonin 1 g pro Tag
ACC 1800
Selen keine Ahnung wieviel
Folsäre keine Ahungn wieviel
75mg Vit C
Vit E 400
L-Arginin 3g pro Tag
Was meint Ihr? Zu welcher Tageszeit sollte ich was nehmen?

An Tino:
Fehlt irgend etwas?
Du schreibst dass die hohen Nem-Dosen nur für die Anfangszeit eingenommen werden sollten. Wie lange ist diese Anfangszeit. Wieiviel sollte anschliessend genommen werden?

kupfer,zink,melatonin und nac sind ok. folsäure würde ich nicht höher wie 5mg dosieren, hab bei 2,5mg tgl fettstühle bekommen, musste es absetzen, und benutze es jetzt wieder seid kurzem in 1,25mg.

vitamin c kannst du etwas höher gehen, mind 1000milligramm, ich benutze tgl 2-3gramm als pulver, vitamin e würde ich nicht mehr als 200mg empfehlen, da bei längerer einnahme über 400mg die schilddrüsenwerte erniedrigt werden könnnen.

selen als natriumselenit mind. 100-200mikrogramm tgl
wenn du es komplett als ganzes programm durchziehen möchtest kannst du auch noch biotin 2x5mg pro tag supllementieren sowie eisen in der empfohlenen tagesmenge und ein b vitamin komplex.

später wenn sich dein haarstatus gebessert haben sollte, kannst du mit den dosierungen auch wieder herunterfahren, dies sind anfangswerte...

Quick

[Aktualisiert am: Sa., 31 Dezember 2005 18:35]

0,5mg Avo(stopped since 2.8.06),NEM, since 16.8.06 1,25mg finasterid, 50ug T4, Rogaine 2%,

He-MaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaN Very Happy

Et es wie et es, et kütt wie et kütt, und et hätt noch immer jot jejange Laughing

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