Haarausfall - Allgemeines Forum : Sonstige Produkte bei Haarausfall » Leinsamen-Einnahme. Wieviel Gramm pro Tag?

Leinsamen-Einnahme. Wieviel Gramm pro Tag? [Beitrag #9860] :: Di., 31 Januar 2006 14:18

Hallo liebe Leidensgenossen,
ich habe neuerdings meine Einnahmeliste um Leinsamen erweitert. Leider musste ich feststellen, dass Leinsamen in bestimmten Mengen einen hohen Blausäurewert aufweisst. Gibt es Erfahrungswerte wieviel man bezüglich dieses Zeugs zu sich nehmen kann?
Auf einer Reitsportseite wurde berichtet, dass einige damit schon Ihre Gäule vergiftet hätten (Gut, das waren auch bestimmt mehr als ein paar Gramm) Razz

Danke für Eure Antworten.

2* Sägepalme 320mg(APO),Biotin,Zink+C,Vitamin B-Komplex,Eisen,2* 2El Leinsamen,Green+IngwerTea,
Brennessel- und Birkenhaarwasser, Suesssgraskapseln

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Re: Leinsamen-Einnahme. Wieviel Gramm pro Tag? [Beitrag #9882 ist eine Antwort auf Beitrag #9860] :: Di., 31 Januar 2006 16:01

Kerl1979 schrieb am Die, 31 Januar 2006 14:18

Hallo liebe Leidensgenossen,
ich habe neuerdings meine Einnahmeliste um Leinsamen erweitert. Leider musste ich feststellen, dass Leinsamen in bestimmten Mengen einen hohen Blausäurewert aufweisst. Gibt es Erfahrungswerte wieviel man bezüglich dieses Zeugs zu sich nehmen kann?
Auf einer Reitsportseite wurde berichtet, dass einige damit schon Ihre Gäule vergiftet hätten (Gut, das waren auch bestimmt mehr als ein paar Gramm) Razz

Danke für Eure Antworten.

zwei drei esslöffel pro tag, zerkauen oder gleich geschrotet, mit viel flüssigkeit...

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Re: Leinsamen-Einnahme. Wieviel Gramm pro Tag? [Beitrag #9894 ist eine Antwort auf Beitrag #9882] :: Di., 31 Januar 2006 17:08

Danke für die Antwort

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Re: Leinsamen-Einnahme. Wieviel Gramm pro Tag? [Beitrag #9902 ist eine Antwort auf Beitrag #9860] :: Di., 31 Januar 2006 18:31

also am besten ist es wohl, die ganzen zu kaufen, und zu zerkauen...da werden die wirkstoffe am besten vom körper resorbiert

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Re: Leinsamen-Einnahme. Wieviel Gramm pro Tag? [Beitrag #9903 ist eine Antwort auf Beitrag #9860] :: Di., 31 Januar 2006 18:34

achja und siehe strikes postings zu leinsamen (erhöhter einnahme) und folgender b6 und zink defizite...

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Re: Leinsamen-Einnahme. Wieviel Gramm pro Tag? [Beitrag #9968 ist eine Antwort auf Beitrag #9860] :: Mi., 01 Februar 2006 10:08

1 Esslöffel enthalten 10G Leinsamen
=(50-150MG SDG je nach Qualität, empfohlen 100MG SDG)
4 Teelöffel enthalten 12G Leinsamen

Da einem Leinsamen schonmal sprichwörtlich
"zum Halse raushängen kann" und ggf. leichten Stuhl
verursacht, empfehle ich
2 Teelöffel morgends und 2 Teelöffel abends
einzunehmen und den ganzen Samen max. 30 sek.
kauen (anbrechen), dann mit viel Milch oder Wasser
runterspülen. Nur so wird er am besten verwertet.
Über 2 Esslöffel (100-300MG SDG) kann ich nicht empfehlen.
Die Studie gegen AGA wurde damals mit 50MG SDG pro Tag durchgeführt.

“Die Zufütterung von Leinsamen oder Leinöl”, schreibt Cornelia Wittek in ihrem Buch “Von Apfelessig bis Teebaumöl, “sollte heute selbstverständlich sein.” Nicht nur der Fellwechsel würde schneller und problemloser ablaufen, auch nach Koliken und Krankheiten kommen Pferde schneller wieder zu Kräften.

So unbestritten die positiven Wirkungen von Leinsamen sind, so hartnäckig wird immer wieder auf mögliche Gefahren einer Blausäure-Vergiftung hingewiesen. Der vielzitierte “Vergiftungsfall” bei Pferden Ende des 19. Jahrhunderts wurde freilich nicht durch blausäureabspaltende Glykoside verursacht, sondern durch die Verfütterung von verdorbenem Leinsamen, der Schimmelpilze enthielt. Sogenannte HCN-Glykoside sind in Leinsamen nur in sehr geringen Mengen enthalten. Selbst bei Verfütterung größerer Mengen von Leinsamen verhindert der saure Magensaft eine Abspaltung von Blausäure. Bis heute sind bei Daueranwendung von Leinsamen keine gesundheitsschädigende Nebenwirkungen bekannt geworden und auch nicht zu erwarten.

[Aktualisiert am: Mi., 01 Februar 2006 10:10]

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Re: Leinsamen-Einnahme. Wieviel Gramm pro Tag? [Beitrag #10032 ist eine Antwort auf Beitrag #9968] :: Mi., 01 Februar 2006 17:13

Vielen Dank für die vielen Infos. Würde gerne noch wissen, ob die Wirkstoffe in gemahlenem Leinsamen genauso effektiv vom Körper aufgenommen werden. Habe vom netten Schleckerversand 6 Päkchen umsonst bekommen Wink

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Re: Leinsamen-Einnahme. Wieviel Gramm pro Tag? [Beitrag #10034 ist eine Antwort auf Beitrag #9860] :: Mi., 01 Februar 2006 17:17

Danke für die vielen Infos. Ist die Einnahme gemahlener Leinsamen genauso effektiv oder muss man hier Abstriche machen?

2* Sägepalme 320mg(APO),Biotin,Zink+C,Vitamin B-Komplex,Eisen,2* 2El Leinsamen,Green+IngwerTea,
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