ja, bestimmte samen/kerne enthalten erstaunlich viele nährstoffe. hanfsamen beispielsweise enthalten so viele verschiedene vitamine und mineralstoffe wie kein anderes lebensmittel, und das noch in einer recht hohen konzentration. allein deshalb ist der großteil dieser NEM-industrie doch völlig schwachsinnig - durch teure verfahren gewisse stoffe extrahierun und sie, zu saftigen preisen, in einer form, die schlechter aufgenommen werden kann als beim ausgangsprodukt an verzweifelte irre, die sich an jeden strohhalm klammern weiterverkaufen. was durch die einnahme solcher ausgefeilter pillensortimente und konzentratcocktails ausm NEM-regal beim penny-markt gleich neben dem klopapier, wenn überhaupt, wirkt, ist wohl meistens der placeboeffekt durch die unmöglichkeit zu glauben, dass etwas das so teuer ist völlig wirkungslos sein kann.

Kann ich voll und ganz unterstützen: NEM sind mit Vorsicht zu geniessen. Das meiste, was in Supermärkten und Drogerien verkauft wird, ist sowieso Müll und dazu kommt eben, dass die Natur schwer vom Menschen zu übertreffen ist, was die Bereitstellung von absorbierbaren Nährstoffen in ausgewogenen Kombinationen angeht. Deswegen lautet meine Regel: Soviel wie möglich aus der Natur nehmen, also durch vernünftige Lebensmittel, vor allem Obst und Gemüse. Nur das durch Supplemente ausgleichen, was dann noch fehlt. Diese verbreitete Mentalität "Ich will aber den gut schmeckenden Schrott weiteressen und lieber nebenher Pillen schlucken" ist echt kindisch.
Ich verstehe auch nicht so ganz, warum es so schwer sein soll, mehrmals am Tag eine Portion Obst oder Gemüse zu essen. Weder Preis noch Zeitaufwand noch Verfügbarkeit können ein Argument sein, denn einen Salat kann man überall bestellen, wenn man essen geht, und eine Karotte oder ein Stück Kohlrabi, ein paar Paprikaschotenstreifen, eine Banane, Orange, ne Handvoll Beeren - das geht alles superschnell, kann man sich auch morgens machen und ins Büro mitnehmen etc. Gruppendruck beim Kantinenessen, ja, das könnte vielleicht ein Problem sein, aber ein bisschen Standfestigkeit und Eigenverantwortung sollte man schon aufbringen, wenn einem an der Gesundheit liegt.

Was ich auf jedenfall empfehlen würde, den Multivitaminsaft
aus EDEKA !

Preis 1,20€ 1,5L
und deckt mehrere Vitamine(9) 125% des Tagesbedarf ab!

Da gegen kommt keiner an, meiner meinung nach, es sei
denn du bestellst dir was aus dem Inet, dass könnte gut möglich sein, aber dann zahlst du ja noch zusätzlich den Versand,
da lohnt es nicht wirklich dann.
Die meisten bieten sonst 50% oder weniger sogar & teuerer..!

Deckt vitamine gut ab, aber der rest muss auch über die nahrung zugeführt werden.

HirschGeweih schrieb am Mon, 08 November 2010 21:33

Deckt vitamine gut ab, aber der rest muss auch über die nahrung zugeführt werden.

Nein man verhungert und drinkt nur noch Multivitaminsäfte

kimimaro schrieb am Mon, 08 November 2010 21:56

HirschGeweih schrieb am Mon, 08 November 2010 21:33

Deckt vitamine gut ab, aber der rest muss auch über die nahrung zugeführt werden.

Nein man verhungert und drinkt nur noch Multivitaminsäfte

mein hinweis ist so gemeint: Um einen eigentlich realen erfolg zu erzielen muss man andere dinge auch einplanen und das auch in form der ernährung umsetzen können.