Haarausfall - Allgemeines Forum : Ernährung und NEM » B Komplex Pulver ohne Kapsel nehmen?

B Komplex Pulver ohne Kapsel nehmen? [Beitrag #463454] :: So., 23 Mai 2021 13:28

Hallo allerseits,

Nachdem mein Vitamin B komplex massiv überdosiert ist (im Schnitt hat eine Kapsel 1500% der RDA) dachte ich, am besten in der Früh mit einem leichten Frühstück immer nur so 1/5 von einer Kapsel in einen Saft zu rühren, oder in Wasser.
Das würde mMn Sinn machen, weil der Körper immer noch mehr als genug B Vitamine bekommt und man länger mit einer Packung auskäme.

Gibt es bzgl Aufnahme oder Verträglichkeit Bedenken, das Pulver ohne Kapsel zu schlucken?

LG

Vieles versucht, häufig unklare Resultate. Wie bei allgemeiner Gesundheit ist auch Haarausfall trotz eindeutiger Faktoren wie Androgenen immer noch ein schwer kontrollierbares Phänomen. Je mehr man glaubt zu wissen, desto mehr neue Fragen tauchen in der Regel auf.

*Oral: Raw one for men, Acerola-Vit. C, EPA/DHA, Astaxanthin, EAAs, Glycin. Sägepalmenextrakt 320mg mit Bor, Rosmarinsäure.
*Topisch: Zink-B6-B3-Inositol-Aminosäuren; Pyrilutamid 0,5% (Haaransatz).

Den Beitrag einem Moderator melden

Aw: B Komplex Pulver ohne Kapsel nehmen? [Beitrag #463456 ist eine Antwort auf Beitrag #463454] :: So., 23 Mai 2021 13:29

REMOLAN schrieb am Sun, 23 May 2021 14:28

Gibt es bzgl Aufnahme oder Verträglichkeit Bedenken, das Pulver ohne Kapsel zu schlucken?

LG

nein

schmeckt nur lausig

Die AGA-Behandlung ist individuell, eine Sache des "Trial And Error". Fasse dich kurz und kompakt bei Fragen... das ist meine Freizeit. Es besteht auch kein Verhältnis zu alopezie.de. ""Ich bin kein Arzt, sondern gebe hier lediglich meine private Meinung wieder; Art.5/GG. Auf Userfragen hin erläutere ich, wie ich persönlich vorgehen würde, wenn ich mich in der selben Lage befände. Bitte stets beachten: 1) Nachmachen auf eigene Gefahr und 2) Meine Vorschläge ersetzen keinen Arztbesuch!""

Den Beitrag einem Moderator melden

Aw: B Komplex Pulver ohne Kapsel nehmen? [Beitrag #463462 ist eine Antwort auf Beitrag #463454] :: So., 23 Mai 2021 14:35

Welche Dosierung hat es denn? Die Bioverfügbarkeit von B-Vitaminen ist in der Regel relativ schlecht, daher bevorzuge ich lieber eine hohe Dosierung dieser. Da sie wasserlöslich sind, ist eine Überdosierung quasi nicht zu erreichen.

Den Beitrag einem Moderator melden

Aw: B Komplex Pulver ohne Kapsel nehmen? [Beitrag #463463 ist eine Antwort auf Beitrag #463462] :: So., 23 Mai 2021 14:39

DetConan schrieb am Sun, 23 May 2021 15:35

Welche Dosierung hat es denn? Die Bioverfügbarkeit von B-Vitaminen ist in der Regel relativ schlecht, daher bevorzuge ich lieber eine hohe Dosierung dieser. Da sie wasserlöslich sind, ist eine Überdosierung quasi nicht zu erreichen.

vitamine für die toilette macht trotzdem wenig sinn Wink

Die AGA-Behandlung ist individuell, eine Sache des "Trial And Error". Fasse dich kurz und kompakt bei Fragen... das ist meine Freizeit. Es besteht auch kein Verhältnis zu alopezie.de. ""Ich bin kein Arzt, sondern gebe hier lediglich meine private Meinung wieder; Art.5/GG. Auf Userfragen hin erläutere ich, wie ich persönlich vorgehen würde, wenn ich mich in der selben Lage befände. Bitte stets beachten: 1) Nachmachen auf eigene Gefahr und 2) Meine Vorschläge ersetzen keinen Arztbesuch!""

Den Beitrag einem Moderator melden

Aw: B Komplex Pulver ohne Kapsel nehmen? [Beitrag #463465 ist eine Antwort auf Beitrag #463456] :: So., 23 Mai 2021 15:12

pilos schrieb am Sun, 23 May 2021 13:29

REMOLAN schrieb am Sun, 23 May 2021 14:28

Gibt es bzgl Aufnahme oder Verträglichkeit Bedenken, das Pulver ohne Kapsel zu schlucken?

LG
nein

schmeckt nur lausig

Sehr gut, das mitm Geschmack ist mir egal, geht ja schnell runter.

@DetConan: die Dosierung ist vom B6 zB 34mg was etwa 1600% der rda entspricht. Und so is das bei allen anderen B‘s auch.
Für die Dauereinnahme ist es ja besonders bei Folsäure, B12 und B6, vllt auch B3, problematisch für Leber, Nerven, etc. Kann angeblich bei massiver Überdosierung auf lange Zeit sogar Organe belasten und Nerven schädigen.
Oder hast du eine andere Sicht darauf?

Andere Supps nehme ich liposomal, aber den B komplex finde ich besonders zwecks Haltbarkeit in der Kapselform praktischer.

Vieles versucht, häufig unklare Resultate. Wie bei allgemeiner Gesundheit ist auch Haarausfall trotz eindeutiger Faktoren wie Androgenen immer noch ein schwer kontrollierbares Phänomen. Je mehr man glaubt zu wissen, desto mehr neue Fragen tauchen in der Regel auf.

*Oral: Raw one for men, Acerola-Vit. C, EPA/DHA, Astaxanthin, EAAs, Glycin. Sägepalmenextrakt 320mg mit Bor, Rosmarinsäure.
*Topisch: Zink-B6-B3-Inositol-Aminosäuren; Pyrilutamid 0,5% (Haaransatz).

Den Beitrag einem Moderator melden

Aw: B Komplex Pulver ohne Kapsel nehmen? [Beitrag #463466 ist eine Antwort auf Beitrag #463465] :: So., 23 Mai 2021 15:24

REMOLAN schrieb am Sun, 23 May 2021 16:12

Andere Supps nehme ich liposomal,

ob das wirklich einen zusatznutzen hat ..bei dem preis...

Die AGA-Behandlung ist individuell, eine Sache des "Trial And Error". Fasse dich kurz und kompakt bei Fragen... das ist meine Freizeit. Es besteht auch kein Verhältnis zu alopezie.de. ""Ich bin kein Arzt, sondern gebe hier lediglich meine private Meinung wieder; Art.5/GG. Auf Userfragen hin erläutere ich, wie ich persönlich vorgehen würde, wenn ich mich in der selben Lage befände. Bitte stets beachten: 1) Nachmachen auf eigene Gefahr und 2) Meine Vorschläge ersetzen keinen Arztbesuch!""

Den Beitrag einem Moderator melden

Aw: B Komplex Pulver ohne Kapsel nehmen? [Beitrag #463467 ist eine Antwort auf Beitrag #463465] :: So., 23 Mai 2021 17:06

REMOLAN schrieb am Sun, 23 May 2021 15:12

pilos schrieb am Sun, 23 May 2021 13:29
REMOLAN schrieb am Sun, 23 May 2021 14:28

Gibt es bzgl Aufnahme oder Verträglichkeit Bedenken, das Pulver ohne Kapsel zu schlucken?

LG
nein

schmeckt nur lausig
Sehr gut, das mitm Geschmack ist mir egal, geht ja schnell runter.

@DetConan: die Dosierung ist vom B6 zB 34mg was etwa 1600% der rda entspricht. Und so is das bei allen anderen B‘s auch.
Für die Dauereinnahme ist es ja besonders bei Folsäure, B12 und B6, vllt auch B3, problematisch für Leber, Nerven, etc. Kann angeblich bei massiver Überdosierung auf lange Zeit sogar Organe belasten und Nerven schädigen.
Oder hast du eine andere Sicht darauf?

Andere Supps nehme ich liposomal, aber den B komplex finde ich besonders zwecks Haltbarkeit in der Kapselform praktischer.

34mg bei B6 ist tatsächlich sehr viel, bei einer Langzeiteinnahme brauchst du nicht so viel.

Den Beitrag einem Moderator melden

Aw: B Komplex Pulver ohne Kapsel nehmen? [Beitrag #463468 ist eine Antwort auf Beitrag #463466] :: So., 23 Mai 2021 17:10

pilos schrieb am Sun, 23 May 2021 15:24

REMOLAN schrieb am Sun, 23 May 2021 16:12

Andere Supps nehme ich liposomal,
ob das wirklich einen zusatznutzen hat ..bei dem preis...

Gibt viele Studien die belegen dass liposomale Produkte nahezu komplett resorbiert werden. Der einzige 'Nachteil' ist, dass manche der Meinung sind, man trickse den Körper aus, indem man den Körper 'zwingt' vielleicht mehr aufzunehmen als er sollte. Gibt jedoch bisher keine Belege, dass es eine negative Wirkung auf den Organismus hat.

Den Beitrag einem Moderator melden

Aw: B Komplex Pulver ohne Kapsel nehmen? [Beitrag #463470 ist eine Antwort auf Beitrag #463468] :: So., 23 Mai 2021 17:23

DetConan schrieb am Sun, 23 May 2021 18:10

Gibt viele Studien die belegen dass liposomale Produkte nahezu komplett resorbiert werden.

die belegen genau das gegenteil Razz

und in sämtlichen produkte wird nur lecithin reingehauen und sonst nix

Die AGA-Behandlung ist individuell, eine Sache des "Trial And Error". Fasse dich kurz und kompakt bei Fragen... das ist meine Freizeit. Es besteht auch kein Verhältnis zu alopezie.de. ""Ich bin kein Arzt, sondern gebe hier lediglich meine private Meinung wieder; Art.5/GG. Auf Userfragen hin erläutere ich, wie ich persönlich vorgehen würde, wenn ich mich in der selben Lage befände. Bitte stets beachten: 1) Nachmachen auf eigene Gefahr und 2) Meine Vorschläge ersetzen keinen Arztbesuch!""

Den Beitrag einem Moderator melden

Aw: B Komplex Pulver ohne Kapsel nehmen? [Beitrag #463475 ist eine Antwort auf Beitrag #463470] :: So., 23 Mai 2021 18:14

pilos schrieb am Sun, 23 May 2021 17:23

DetConan schrieb am Sun, 23 May 2021 18:10

Gibt viele Studien die belegen dass liposomale Produkte nahezu komplett resorbiert werden.
die belegen genau das gegenteil

und in sämtlichen produkte wird nur lecithin reingehauen und sonst nix

Bei lipo Curcumin: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19491009/

Bei Vit C: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27375360/

Pistole

Den Beitrag einem Moderator melden

Aw: B Komplex Pulver ohne Kapsel nehmen? [Beitrag #463476 ist eine Antwort auf Beitrag #463475] :: So., 23 Mai 2021 18:30

DetConan schrieb am Sun, 23 May 2021 19:14

pilos schrieb am Sun, 23 May 2021 17:23
DetConan schrieb am Sun, 23 May 2021 18:10

Gibt viele Studien die belegen dass liposomale Produkte nahezu komplett resorbiert werden.
die belegen genau das gegenteil

und in sämtlichen produkte wird nur lecithin reingehauen und sonst nix

Bei lipo Curcumin: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19491009/

Bei Vit C: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27375360/

das curcumin war in polylactid Razz

...sowas wird nicht verkauft

das vit C war intravenös... ging nicht durvch den magen Razz

Die AGA-Behandlung ist individuell, eine Sache des "Trial And Error". Fasse dich kurz und kompakt bei Fragen... das ist meine Freizeit. Es besteht auch kein Verhältnis zu alopezie.de. ""Ich bin kein Arzt, sondern gebe hier lediglich meine private Meinung wieder; Art.5/GG. Auf Userfragen hin erläutere ich, wie ich persönlich vorgehen würde, wenn ich mich in der selben Lage befände. Bitte stets beachten: 1) Nachmachen auf eigene Gefahr und 2) Meine Vorschläge ersetzen keinen Arztbesuch!""

Den Beitrag einem Moderator melden

Aw: B Komplex Pulver ohne Kapsel nehmen? [Beitrag #463515 ist eine Antwort auf Beitrag #463476] :: Mo., 24 Mai 2021 19:53

pilos schrieb am Sun, 23 May 2021 18:30

DetConan schrieb am Sun, 23 May 2021 19:14
pilos schrieb am Sun, 23 May 2021 17:23
DetConan schrieb am Sun, 23 May 2021 18:10

Gibt viele Studien die belegen dass liposomale Produkte nahezu komplett resorbiert werden.
die belegen genau das gegenteil

und in sämtlichen produkte wird nur lecithin reingehauen und sonst nix

Bei lipo Curcumin: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19491009/

Bei Vit C: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27375360/

das curcumin war in polylactid ...sowas wird nicht verkauft

das vit C war intravenös... ging nicht durvch den magen

Pilos der ewige Kritiker Mad

Den Beitrag einem Moderator melden

Aw: B Komplex Pulver ohne Kapsel nehmen? [Beitrag #463533 ist eine Antwort auf Beitrag #463515] :: Di., 25 Mai 2021 11:20

DetConan schrieb am Mon, 24 May 2021 20:53

Pilos der ewige Kritiker

fakten...nicht kritik Very Happy

Die AGA-Behandlung ist individuell, eine Sache des "Trial And Error". Fasse dich kurz und kompakt bei Fragen... das ist meine Freizeit. Es besteht auch kein Verhältnis zu alopezie.de. ""Ich bin kein Arzt, sondern gebe hier lediglich meine private Meinung wieder; Art.5/GG. Auf Userfragen hin erläutere ich, wie ich persönlich vorgehen würde, wenn ich mich in der selben Lage befände. Bitte stets beachten: 1) Nachmachen auf eigene Gefahr und 2) Meine Vorschläge ersetzen keinen Arztbesuch!""

Den Beitrag einem Moderator melden