Haarausfall - Allgemeines Forum : Ernährung und NEM » 30mg zink als NEM, alles auf einmal oder aufteilen?

30mg zink als NEM, alles auf einmal oder aufteilen? [Beitrag #515117] :: Di., 15 April 2025 19:13

Hallo,

Sollte man 30mg zink als nem auf einmal nehmen (also 1x am Tag) oder aufteilen oder ist das egal?
Die 30mg waren ja mal in studien wirksam gegen akne.

Vielen Dank!

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Aw: 30mg zink als NEM, alles auf einmal oder aufteilen? [Beitrag #515119 ist eine Antwort auf Beitrag #515117] :: Di., 15 April 2025 21:35

Auf einmal.
Plus 2 mg Kupfer.

Aber nicht auf nüchternen Magen,
weil das verursacht Übelkeit!

forschungsgruppe-aga.xobor.de

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Aw: 30mg zink als NEM, alles auf einmal oder aufteilen? [Beitrag #515121 ist eine Antwort auf Beitrag #515117] :: Di., 15 April 2025 22:42

hast du noch Link
zur Studie?

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Aw: 30mg zink als NEM, alles auf einmal oder aufteilen? [Beitrag #515122 ist eine Antwort auf Beitrag #515121] :: Mi., 16 April 2025 09:08

Einen direkten link hab ich nicht. Aber es wird häufig verweisen. Soll ja auch dht senken...
Gib das mal bei Google eun:
30mg zink akne studie

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