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JamesOrr ist gerade offline  JamesOrr
30mg zinc as a dietary supplement, all at once or split up? [Beitrag #518517] :: Mo., 24 November 2025 07:30 Zum nächsten Beitrag gehen
Taking 30 mg of zinc sounds simple, but timing can make a difference. Many people take the full dose at once without issues, but splitting it can feel easier on the stomach, especially if zinc tends to cause nausea. Your body absorbs it well either way, so the choice usually comes down to comfort. Taking it with a small meal also helps keep things smooth and avoids that heavy feeling some supplements can cause.


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merrygolden ist gerade offline  merrygolden
Aw: 30mg zinc as a dietary supplement, all at once or split up? [Beitrag #518688 ist eine Antwort auf Beitrag #518517] :: Do., 04 Dezember 2025 10:59 Zum vorherigen Beitrag gehen
Taking 30 mg of zinc at once is generally fine for most people, but if you notice stomach discomfort, splitting the dose into two smaller amounts can help. Taking it with food is also a good idea to improve tolerance without affecting absorption too much.


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