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Aw: Hatte irgend jemand jemals Erfolg durch die Ernährungsumstellung ? [Beitrag #344049 ist eine Antwort auf Beitrag #337542] :: Wed, 26.08.15 13:14  
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Lotti
Beiträge: 9 Registriert: August 2015 Ort: Düsseldorf
Reputation: 0
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Hey!
Bin gerade auf deinen Blog aufmerksam geworden und dachte, man könnte ihn ja vielleicht mal aufleben lassen! Ich habe seit ein paar Wochen mit extremen Haarausfall zu kämpfen. Ich glaube nicht, dass es sich um eine Krankheit handelt! Ich denke eher, dass es mit meinem momentanen Lebensstil im Zusammenhang steht. Habe sehr viel Stress bei der Arbeit (selbstständig). Deshalb sind meine Essgewohnheiten leider auch zu einer Katastrophe geworden.. Hat jemand hier Erfahrung mit mangelbedingtem Haarausfall? 
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Aw: Hatte irgend jemand jemals Erfolg durch die Ernährungsumstellung ? [Beitrag #344077 ist eine Antwort auf Beitrag #344075] :: Wed, 26.08.15 18:23
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Freeezy
Beiträge: 55 Registriert: February 2015
Reputation: 3
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Grundsätzlich egal wers ist, mich interessiert eher welches Foto zuerst entstanden ist
Zur Ernährung: Jein. Wenn du dir übertrieben gesagt jeden Tag 1kg Müll reinwirfst wird dein Körper irgendqie reagieren. Früher oder später auch mit HA. Jeder Organismus ist anders und wird verschieden reagieren. Wenn du auf KH rauswillst gibt es tatsächlich sehr viele, und immer mehr Leute die den HA auf übermässige Getreidezufuhr schieben (Stichwort Paleo).
Bei mir ist es so dass ich bei mehr oder weniger Getreide kein Unterschied meines HA merke. Was mir betreffend SE extrem hilft ist rein Ernährungstechnisch: Erhöhte Omega 3 zufuhr.
-Leinsamen jeden Abend vorm schlafen 1 Handfläche voll
-Lachs, Thunfisch, Makrele 1-2x pro Woche
Allerdings:
War 4 Wochen in Amerika, hab mich weiss Gott nicht gesund ernährt. Trotzdem Kein SE. Seit ich wieder arbeite, spüre ich es wieder wenn auch nicht stark. Ich führe dies auf stress durch langes Sitzen im Nacken und Kopfbereich zurück!!!
26, NW 2
-1 Handvoll Leinsamen täglich (Itching: eliminiert)
-1 TL Rizinusöl oral und etwas topisch täglich
-1.5mm Dermastamp wöchentlich
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Aw: Hatte irgend jemand jemals Erfolg durch die Ernährungsumstellung ? [Beitrag #344083 ist eine Antwort auf Beitrag #337542] :: Wed, 26.08.15 19:13
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Jung
Beiträge: 123 Registriert: February 2013
Reputation: 2
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Ich kann etwas dazu beitragen.
Habe aufgrund einer chronischen Übersäuerung meine Ernährung umstellen müssen.
Etwa 2 Monate nach der Ernährungsumstellung auf Nahrung, die basisch verstoffwechselt wird wurden die Haare dunkler und kräftiger -nicht so sehr wie bei dem obigen User, aber ich und mein Umfeld merkten einen Unterschied.
In dieser Zeit verzichtete ich auch auf Brot und hab alternativ etwas Knäckebrot gegessen.
Abgesetzt:
- nach 3 Jahren 0,67 gr. Finasterid Einnahme - wegen zu starker NW u.a. Darmbeschädigung, Schuppenflechte...
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Aw: Hatte irgend jemand jemals Erfolg durch die Ernährungsumstellung ? [Beitrag #344088 ist eine Antwort auf Beitrag #344083] :: Wed, 26.08.15 21:13
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dreg
Beiträge: 551 Registriert: September 2013
Reputation: 32
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Jung schrieb am Wed, 26 August 2015 19:13Ich kann etwas dazu beitragen.
Habe aufgrund einer chronischen Übersäuerung meine Ernährung umstellen müssen.
Etwa 2 Monate nach der Ernährungsumstellung auf Nahrung, die basisch verstoffwechselt wird wurden die Haare dunkler und kräftiger -nicht so sehr wie bei dem obigen User, aber ich und mein Umfeld merkten einen Unterschied.
In dieser Zeit verzichtete ich auch auf Brot und hab alternativ etwas Knäckebrot gegessen.
Eine chronische Übersäuerung ist ja nun auch mal eine Störung, und die kann ja auch duchaus dazu führen dass es den Haaren nicht so gut geht,
das bedeutet aber natürlich nicht dass jemand der eine solche Störung nicht besitzt durch eine Ernährungsumstellung etwas an seinen Haaren verbessern kann - schon garnicht eine Aga beeinflussen...
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Aw: Hatte irgend jemand jemals Erfolg durch die Ernährungsumstellung ? [Beitrag #344098 ist eine Antwort auf Beitrag #337542] :: Wed, 26.08.15 23:36
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Waaaaas
Beiträge: 332 Registriert: February 2015
Reputation: 10
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Ich denke stress und gute Ernährung hängen miteinander zusammen. Wenn man eine stressige Zeit hat sollte man sich gesünder ernähren da der Körper die Nährstoffe nicht optimal aufnehmen kann. Lebt man stressfrei kann man sich ruhig etwas gehen lassen da der Verdauungstrakt optimal arbeitet.
Aber in Zusammenhang mit AGA kann ich mir höchstens vorstellen dass es den Verlauf verzögert oder vllt auch eine Zeit lang stoppt aber nicht wieder umkehrt. Aber wer weiss...
[Aktualisiert am: Wed, 26 August 2015 23:41]
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Aw: Hatte irgend jemand jemals Erfolg durch die Ernährungsumstellung ? [Beitrag #344147 ist eine Antwort auf Beitrag #344146] :: Thu, 27.08.15 12:56
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Jung
Beiträge: 123 Registriert: February 2013
Reputation: 2
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Lotti schrieb am Thu, 27 August 2015 12:54Wie lange muss ich meine Ernährung denn umstellen um eine Veränderung zu merken? Für mich ist das Thema ganz neu, aber es belastet mich wirklich sehr.. möchte am liebsten sofort wissen was mir genau fehlt... ich weiss, Geduld war noch nie meine Stärke  hab mir jetzt ein Buch über gesunde Ernährung zugelegt.. das ist ja schon mal ein Anfang..
Meiner Meinung nach mindestens 2-3 Monate!
Sind Erfahrungswerte, die ich bisher schon drei mal erlebt habe.
Abgesetzt:
- nach 3 Jahren 0,67 gr. Finasterid Einnahme - wegen zu starker NW u.a. Darmbeschädigung, Schuppenflechte...
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Aw: Hatte irgend jemand jemals Erfolg durch die Ernährungsumstellung ? [Beitrag #344212 ist eine Antwort auf Beitrag #344065] :: Thu, 27.08.15 17:04
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vmPFC
Beiträge: 541 Registriert: April 2015
Reputation: 36
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reneschaub schrieb am Wed, 26 August 2015 15:39
Seit etwas mehr als 4 Wochen versuche ich mich richtig gesund zu ernähren. Hab Kohlenhydrate drastisch runtergesenkt und mache mir jeden Tag so ein Salat und esse davon eine betrachtliche Menge.
Folgende Zutaten benutze ich dabei:
3 Gläser Couscous (gekocht und dem Salat beigemengt)
3 Gläser grüne Linsen (gekocht und dem Salat beigement)
1 Bündel Petersilie
1 Bündel Dill
1 Bündel frische Zwiebeln
1 Dose Mais
1 Dose Paprika
6-7 Esslöffel Oliven öl
1 Esslöffel Salz
1 gepresste Zitrone
Die Menge die sich darau ergibt reicht für mich ca. für 2-3 Tage
Naja, im Grunde ist das ziemlich Standard, oder? Keine Ahnung, wie Du Dich vorher so ernährt hast.
Kohlenhydratarm ist es das dank Couscous und Linsen jedenfalls nicht. Aber die momentane Dämonisierung von Kohlenhydraten ist eh übertrieben.
Wenn Du Dir allerdings jeden Tag so einen Salat gönnst, ist das nur leider eine ziemlich unausgewogene, d.h. einseitige Ernährung und daher leider auch keine gesunde Ernährung 
Dennoch: Irgendwie muss man ja anfangen 
Fin seit 2009 (1.25mg/Woche); Minox seit 2011; Ket seit 2012 (1%/Tag)
Abgesetzt: Dut 2011-2017 (0. 05mg/Woche); RU 2014-2017 (3%/Tag)
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Aw: Hatte irgend jemand jemals Erfolg durch die Ernährungsumstellung ? [Beitrag #362965 ist eine Antwort auf Beitrag #337542] :: Wed, 27.04.16 13:54
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Haarausfallen
Beiträge: 23 Registriert: April 2016 Ort: Berlin
Reputation: 0
Junior Member  |
Haferflocken haben einen positiven Effekt, ganz klar! Haferflocken sind reich an Zink und Biotin und fördern eine gesunde Haarstruktur. Bei mir sind die Haare aufgrund eines Nährstoffmangels noch etwas schneller als üblich ausgefallen. Das konnte ich jetzt in den Griff bekommen. Haferflocken, Rote Paprika (hat einen sehr hohen Vitamin-C-Anteil) und Champignons (Aminosäuren, Vitamine, Kalium, Eisen und Zink) kann ich auch nur empfehlen. Es ist also definitv möglich durch die Ernährungsumstellung Erfolge im Kampf gegen den Haarausfall zu erzielen.
Haarausfall stoppen
auf Haarausfallen.de
E-Mail: hallo@haarausfallen.de
Beiträge und Kommentare von Christoph Schulz
Haarausfall-Blog: Erfahrungen, Arten, Ursachen und die effektivsten Mittel gegen Haarausfall.
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Aw: Hatte irgend jemand jemals Erfolg durch die Ernährungsumstellung ? [Beitrag #362978 ist eine Antwort auf Beitrag #362977] :: Wed, 27.04.16 16:21
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pilos
Beiträge: 20737 Registriert: November 2005 Ort: Ausland
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Top-User |
Gerhard schrieb am Wed, 27 April 2016 17:11Eine Ernährungsumstellung macht vor allem dann Sinn, wenn man möglichst viele Lebensmittel zu sich nimmt,
welche die 5AR hemmen, wie zum Beispiel Austernpilze (Pleurotus ostreatus), welche die 5AR
immerhin mit 60% hemmen. Nicht schlecht für ein gewöhnliches Lebensmittel, das ich im Supermarkt kaufen kann.
im reagenzglas
Die AGA-Behandlung ist individuell und eine Sache des "Trial And Error". Fasse dich kurz und kompakt bei Fragen... das ist meine Freizeit. Es besteht auch kein Verhältnis zu alopezie.de. ""Ich bin kein Arzt, sondern gebe hier lediglich meine private Meinung wieder. Auf Userfragen hin erläutere ich, wie ich persönlich vorgehen würde, wenn ich mich in der selben Lage befände. Bitte stets beachten: 1) Nachmachen auf eigene Gefahr und 2) Meine Vorschläge ersetzen keinen Arztbesuch!""
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Aw: Hatte irgend jemand jemals Erfolg durch die Ernährungsumstellung ? [Beitrag #362983 ist eine Antwort auf Beitrag #362978] :: Wed, 27.04.16 16:53
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Gerhard
Beiträge: 61 Registriert: November 2011 Ort: Schweiz
Reputation: 3
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pilos schrieb am Wed, 27 April 2016 16:21Gerhard schrieb am Wed, 27 April 2016 17:11Eine Ernährungsumstellung macht vor allem dann Sinn, wenn man möglichst viele Lebensmittel zu sich nimmt,
welche die 5AR hemmen, wie zum Beispiel Austernpilze (Pleurotus ostreatus), welche die 5AR
immerhin mit 60% hemmen. Nicht schlecht für ein gewöhnliches Lebensmittel, das ich im Supermarkt kaufen kann.
im reagenzglas
Nicht nur im Reagenzglas. Dass die Inhaltsstoffe einiger Pilze die 5AR hemmen und gut bioverfügbar sind beweist diese Studie. Dem Futter von Ratten wurden Extrakte bzw. Pulver (0,3%) des Pilzes Ganoderma lucidum zugefügt, was zu einer signifikanten Verkleinerung der Prostata bei den Tieren führte.
http://diamantes500.com/wp-content/uploads/2013/08/19-anti-androgenico.pdf
[Aktualisiert am: Wed, 27 April 2016 16:55]
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Aw: Hatte irgend jemand jemals Erfolg durch die Ernährungsumstellung ? [Beitrag #363001 ist eine Antwort auf Beitrag #362983] :: Wed, 27.04.16 19:58
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pilos
Beiträge: 20737 Registriert: November 2005 Ort: Ausland
Reputation: 1888
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Top-User |
Gerhard schrieb am Wed, 27 April 2016 17:53pilos schrieb am Wed, 27 April 2016 16:21Gerhard schrieb am Wed, 27 April 2016 17:11Eine Ernährungsumstellung macht vor allem dann Sinn, wenn man möglichst viele Lebensmittel zu sich nimmt,
welche die 5AR hemmen, wie zum Beispiel Austernpilze (Pleurotus ostreatus), welche die 5AR
immerhin mit 60% hemmen. Nicht schlecht für ein gewöhnliches Lebensmittel, das ich im Supermarkt kaufen kann.
im reagenzglas
Nicht nur im Reagenzglas. Dass die Inhaltsstoffe einiger Pilze die 5AR hemmen und gut bioverfügbar sind beweist diese Studie. Dem Futter von Ratten wurden Extrakte bzw. Pulver (0,3%) des Pilzes Ganoderma lucidum zugefügt, was zu einer signifikanten Verkleinerung der Prostata bei den Tieren führte.
http://diamantes500.com/wp-content/uploads/2013/08/19-anti-androgenico.pdf
dann probier es aus und gib uns bescheid 
Die AGA-Behandlung ist individuell und eine Sache des "Trial And Error". Fasse dich kurz und kompakt bei Fragen... das ist meine Freizeit. Es besteht auch kein Verhältnis zu alopezie.de. ""Ich bin kein Arzt, sondern gebe hier lediglich meine private Meinung wieder. Auf Userfragen hin erläutere ich, wie ich persönlich vorgehen würde, wenn ich mich in der selben Lage befände. Bitte stets beachten: 1) Nachmachen auf eigene Gefahr und 2) Meine Vorschläge ersetzen keinen Arztbesuch!""
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